La meva història:

com cremar 20 kg de greix i mantenir un cos d’Achilles

“Cap ciutadà té el dret de ser un amateur en la matèria de l’exercici físic. És una desgràcia per l’home arribar a vell sense presenciar la bellesa i la força que el seu cos és capaç d’obtenir.”

- Sòcrates

Actualment gairebé 50% de la població té sobrepès (la dada va en augment any rere any). 

Entre els que no tenen sobrepès, la majoria no tenen el cos musculat del qual sentir-se orgullós després d’haver-lo construït a cop de pesa i disciplina.

Hi havia una vegada en que jo mateix era una dada més en aquesta estadística.

Sé molt bé què se sent tenint sobrepès i veient les conseqüències de les meves males decisions davant del mirall. Us presento l’Ernest de fa uns anys lluint els seus 100 Kg.

Veure les 3 xifres aparèixer a la balança em va fer veure la realitat. La pandèmia m’havia fet caure en un sedentarisme extrem. La seva fi m’havia conduït a sortir massa sovint a menjar de restaurants, beure alcohol i acostumar-me a menjar porqueries a casa. 

Estic segur que el meu cas no és gaire diferent al teu.

Estar mesos tancat em va fer perdre l’hàbit d’entrenar i em va tornar a convertir en el noi sedentari que havia estat tota la meva vida abans de començar a anar al gimnàs. Tornava a ser l’Ernest sedentari i amb sobrepès que havia estat quan era un nen i adolescent.

estava cansat de sentir-me lent, dèbil i pesat. Havia guanyat 20 Kg de greix que ara m’havia de treure de sobre fos com fos!

Em semblava una feina titànica. Que ho passaria tan malament que potser valia la pena quedar-me amb el greix però gaudint del menjar, la beguda i les sortides als bars.

Fins que vaig adonar-me d’una cosa…

Si existís una manera d’integrar un estil de vida saludable de manera que en pogués gaudir, tot seria més fàcil

Així que em vaig posar a investigar, aprendre i experimentar amb mi mateix de manera obsessiva. Com a conseqüència de la meva obsessió sobre el tema em vaig acabar traient el curs d’entrenador personal.

Diuen que per ser un expert has de dedicar 10.000 hores a una matèria. N’estic segur que jo ja els hi he dedicat entre investigar, estudiar, entrenar i experimentar amb mi mateix.

existeix la manera de canviar el teu cos mentre aprens a gaudir del procés

Et presento l’Ernest de 80 Kg, molt més orgullós de si mateix que l’Ernest de 100 Kg.

✅He perdut 20 Kg sense comptar calories

✅Sense fer ni una sessió de “footing”

✅Sense passar gana

✅Guanyant múscul mentre perdia greix

✅Eliminant mals hàbits (com l’addicció al sucre) que em van portar al sobrepès

✅aprenent a gaudir del procés

La meva Filosofia de treball

• El meu programa de coaching empaqueta tots aquests coneixements que he aplicat per millorar l’entrenament, la nutrició i la mentalitat a l’hora d’encarar el meu procés de canvi físic.

• La meva missió és democratitzar el servei de coach fitness oferint-lo de manera online. Tothom ha de poder accedir al seu màxim potencial físic sense haver de pagar 40 euros/h a un professional que moltes vegades no té ni el físic (ni l’experiència) i que es limita a comptar repeticions.

• la meva visió és construïr una comunitat d’homes que cultivi i valori aquest estil de vida que proposo. que cada dia aspirin a ser millors i a arribar a la seva plenitud física mentre gaudeixen del camí. atletes quotidians que entenen que els seus hàbits saludables els impulsaràn a ser uns millors treballadors i a viure amb energia durant molts anys.

Atletes que igual que jo rebutgen el soroll i la desinformació de la indústria fitness moderna. Que estan cansats dels “influencers” que van de saludables però que es punxen milers d’euros en dopatge a les espatlles de la seva audiència. Homes ocupats que no tenen temps per perdre, i que saben que armats amb el meu coneixement agafaran una drecera cap als seus objectius evitant els errors que jo he comès.

Proposo destruir el model ideal de cos masculí que ens imposa actualment la indústria fitness. El cos de culturista dopat que és impossible d’obtenir sense rebentar-se la salut injectant-se hormones sintètiques. En canvi, jo proposo com a objectiu la obtenció d’un cos musculat però atlètic. Una silueta que recorda als herois d’acció de Hollywood, a les estàtues clàssiques i als guerrers espartans.

Si comences ARA on estaràs d’aquí un any?

s’ha acabat pagar 40€/hora, fer entrenaments avorrits que et deixen destrossat i passar gana!

✅ A diferència de la majoria d’entrenadors convencionals que sempre han estat en forma, jo he estat gras i he estat musculat. Conec totes les dificultats (físiques i mentals) que s’han de superar per millorar el teu cos.

✅ Conec la desinformació que hi ha a la indústria fitness i sé distingir el soroll dels mètodes que realment funcionen.

✅ Practico el que predico: entreno dur i segueixo una dieta saludable (i saborosa).

✅Sé que el procés va més enllà de menjar bé i aixecar peses. Cal encarar un programa d’entrenament com una transformació en la manera de pensar. Cal crear hàbits completament nous.

✅ M’interessen les persones i la seva superació personal. Estic 100% disposat a acompanyar-te, entendre els teus problemes i recolzar-te durant tot aquest procés que et canviarà la vida.

Tens curiositat per saber com treballo?

Clica el botó de sota i contesta el meu formulari de personalització (trigaràs 5-10 min). Després podràs reservar una trucada gratuïta on ens coneixerem, discutirem els teus problemes i t’explicaré com et puc ajudar.

Plegats aconseguirem que arribis al teu objectiu!

“Cap ciutadà té el dret de ser un amateur en la matèria de l’exercici físic. És una desgràcia per l’home arribar a vell sense presenciar la bellesa i la força que el seu cos és capaç d’obtenir.”

- Sòcrates